santé

Pourquoi bouger est essentiel en naturopathie?

Au-delà du sport, l'activité physique fait partie intégrante de la prise en charge naturopathique.

Levier naturel pour améliorer la santé, équilibrer le moral, réguler le poids, relancer le système lymphatique et nourrir harmonieusement le microbiote intestinal, l'activité physique est indispensable à notre santé globale.

Sans cuisson, prêt en quelques minutes et très bon pour la santé, la graine de chia nous ravie : voici une recette de pudding de chia sans gluten ni lactose.

En petit-déjeuner ou bien en collation, ce pudding vous calera bien en vous apportant fibres, protéines et omégas3!

L'allié minceur de l'été tout en se régalant et sans passer sa vie dans la cuisine ;)

Les laits animaux de vache, chèvre et brebis sont-ils bons pour la santé?

Beaucoup de mes consultants troquent le lait de vache pour celui de chèvre ou de brebis sans trop savoir pourquoi, c'est pourquoi j'ai décidé de rédiger un petit article afin d'essayer de clarifier les choses.

Tout d'abord, sachez que le lactose, le sucre du lait, est présent dans tous les laits animaux. (y compris chez nous, les êtres humains, lorsque nous allaitons nos bébés). Les différences entre la chèvre, la brebis et la vache sont très minimes en terme de lactose (environ 0,5% de lactose en moins dans le lait de chèvre par rapport à celui de la vache!).